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非常持ち出し品や備蓄品などの準備
※下の表にあるものは、あくまでも例示ですので、家族構成を考えてこの他にも必要なものがあれば、用意しておきましょう！
非常持ち出し品
- 非常持ち出し品は避難場所での生活に最低限必要な品をリュックなどに詰めて、いつでも持ち出せるように準備しておきましょう。
- ラジオ・懐中電灯などは壊れていないか確認しておきましょう。
非常持ち出し品リスト例
貴重品
□現金(公衆電話用に10円玉も）
情報・照明
□携帯ラジオ □懐中電灯（できれば1人に1つ） □ローソク
□携帯電話の充電器・モバイルバッテリー
飲料水・非常食
□缶入り乾パン
□飲料水（500mlペットボトル）
生活用品
□ライター □十徳ナイフ □軍手・手袋 □ロープ
□簡易トイレ □トイレットペーパー □ティッシュペーパー
□レジャーシート □サバイバルブランケット
□タオル □ウエットティッシュ
□筆記用具 □油性マジック（太） □布製ガムテープ
□ポリ袋 □ラップ（止血・食器覆い用）
□歯ブラシ・歯磨き粉・洗口液
救急袋
□毛抜き □消毒薬 □ガーゼ（滅菌）
□包帯 □脱脂綿 □ばんそうこう
□三角巾 □常備薬・持病薬など
衛生用品
□マスク □アルコール消毒薬 □体温計
□台所用洗剤 □手洗い洗剤
個人や家庭の事情に合わせて備えを検討するもの
必需品・貴重品類
□預貯金通帳 □運転免許証 □鍵（自宅・車等）
□健康保険証 □パスポート・在留カード・特別永住者証明書
□予備メガネ・コンタクトレンズ等 □お薬手帳 □義歯
□支援プラン（一人で避難することに不安がある方）
赤ちゃん用品
□粉ミルク □哺乳瓶 □離乳食 □おやつ
□スプーン □着替え □洗浄綿 □紙おむつ
□ガーゼ □毛布 □バスタオル □おしりふき
□おんぶひも □玩具 □母子手帳 □ベビーカー
高齢者用品
□高齢者手帳 □予備メガネ
□おむつ □看護用品
□着替え □持病薬
□おしりふき
（注）家族構成を考え必要最小限に絞り込み、一度背負ってみましょう。また、少なくとも年に一度は点検しましょう
重さの目安は男性で15Kg、女性で10kg程度。※あくまで目安です。自分で持って避難できる量にしましょう。
非常持ち出し品（エクセル：14KB） 非常持ち出し品（PDF：68KB）
備蓄品
- 備蓄品は避難後に少し余裕が出てから安全を確認して自宅へ戻り持ち出したり、自宅で避難生活を送るうえで必要なもので、救援物資が届くまで1週間程度、自足するつもりで備えましょう。
- 備蓄品は防災のために特別なものを用意するのではなく、できるだけ、普段の生活の中に組み込んで、平時に無意識に更新されるもので賄いましょう。
備蓄品リスト例
飲料水・非常食
□飲料水（1人一日3ℓを目安に） □非常用給水袋・給水タンク
□アルファ米 □乾パン □パン缶 □インスタントラーメン
□缶詰類 □レトルト食品 □スープ □味噌汁 □ビスケット □キャンディ □チョコレート
□塩
衣類
□上着 □下着 □靴下
生活用品
□タオル □バスタオル □毛布 □雨具
□ラップ □アルミホイル □皿（紙・ステンレス） □スプーン □フォーク □わりばし
□コップ（紙・ステンレスなど） □卓上コンロ □ガスボンベ □固形燃料 □鍋 □やかん
□石鹸 □簡易トイレ □歯ブラシ・歯磨き粉・洗口液 □ドライシャンプー
□トイレットペーパー □ティッシュペーパー □ウエットティッシュ □マスク □アルコール消毒薬
□懐中電灯 □予備電池 □携帯電話の充電器・モバイルバッテリー
□安全ピン □新聞紙（保温・火種などに） □使い捨てカイロ
その他
□ブルーシート □キャリーカート（給水所から給水袋や給水タンクを運ぶ際に使用）
□布製ガムテープ（荷物の整理・止血・ガラス等の補修）
参考）リンク先
災害時に備えた食品ストックガイド（農林水産省HP）（外部サイトへリンク）