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自助グループとは
自助グループとは、同じ問題や悩みを抱えた人たちが、仲間と体験を共有したり、分かち合ったりするなど、自発的に結びついた集まりのことです。アルコール依存症や薬物依存症、ギャンブル等依存症に悩むご本人やご家族のグループなどがあります。
自助グループでは、ミーティングや例会で、自分の問題について正直に、率直に語り、仲間の話を素直に聞くことを通じて問題解決に努力します。そこでは「言いっぱなし、聞きっぱなし」が原則で、誰もアドバイスやコメントはせず、仲間の話から自ら学びます。
自助グループに参加することで依存症という病気を受け入れることができ、その認識の変化が依存症に対する感情や行動の変化になります。また、やめる方法や、やめた後の生活の仕方を学びそれが回復へのエネルギーを高めます。