第128回 市民講演会 こころの健康講座「睡眠とメンタルヘルス」

更新日:2022年8月18日

【大阪府公式You Tubeによるオンデマンド配信】   

 新型コロナウイルス(COVID-19)感染症が流行し、不要不急の行動が制限される生活を強いられる中、テレワークなど在宅での仕事も導入され、
今までと異なる日常生活をおくり在宅時間が増える等、生活のリズムが大きく乱され中、睡眠のリズムが狂ってしまう方が増えています。
 また、新型コロナウイルスに対する不安や恐怖、自宅に閉じこもることにより他人とのコミュニケーションの機会が少なくなり孤独感が出現し、精神
的ストレスが悪化され、睡眠障害を引き起こす方もおられます。
 睡眠は身体の健康と免疫系の効果的な機能にとって重要です。それはまた、感情的な健康とメンタルヘルスの主要な促進因子であり、ストレス、
うつ病、不安を解消するのに役立ちます。
 また、睡眠は、食事、運動、飲酒、喫煙などの他の生活習慣と同様に人間の健康と深く関係しており、 脳や心身の休息のために良質な睡眠は欠
かせないものとなっています。
 本講座では、様々な精神疾患と身体疾患の予防の観点から健やかな睡眠と休養を確保することの大切さについて考える機会になればと思います。

対 象

 池田市・箕面市・能勢町・豊能町に在住・在勤の方

日時・内容

 ・実施方法  大阪府公式You Tubeチャンネルで限定配信
                 お申込みされた方にのみ後日、研修のURLをメールにて通知します
                (Wi-Fi環境を各自ご準備ください。なお通信費は参加者負担になります。)

 ・配信期間  令和4年9月1日から令和4年9月30日まで

 ・講義内容  講義 : 「睡眠とメンタルヘルス」(約70分) 
          講師 : 関西医科大学総合医療センター 精神神経科 池田 俊一郎 医師    

受講申込み

 本申込みフォーム(外部サイト)、あるいは下記のQRコードからお申込み下さい。

    QRcode  
     申込みQRコード           【申込み期間:令和4年8月15日9時から令和4年9月30日22時まで】

 ※ 講演会申込フォームやQRコードからのお申込みが難しい場合は、下記問い合わせ先までご連絡ください。
 ※ キャンセルされる際は、必ず事前にご連絡ください。 

    ◆詳しくは、こころの健康講座チラシをご覧ください。

受講方法

 1.申込み時に入力いただいたメールアドレスに、講演の動画にアクセスするURLをお送りします。

 2.本講演会資料は事前に本ページよりダウンロードしてご準備ください。
   ※詳細は、1.の案内時にお知らせします。

 3.配信期間内にお送りしたURLにアクセスして、動画視聴により受講してください。

  4.動画視聴後は、You Tube画面下のアンケート回答フォームあるいは、下記URLよりアンケート
  の回答にご協力をお願いします。

    受講後アンケート ☛ https://www.shinsei.pref.osaka.lg.jp/ers/input?tetudukiid=2022070073

本講演会資料

 本講演会視聴前に、下記URLより本講演会資料をダウンロードしてください。 
 ※ダウンロードには、本講演会申込時の返信メッセージに記載のあったパスワードが必要となります。       
      text      
    こころの健康講座『睡眠とメンタルヘルス』資料 [PDFファイル/7.8MB]連絡先・問合せ先

大阪府池田保健所 地域保健課 精神保健福祉チーム

 電話:072−751−2990  FAX:072−751−3234

このページの作成所属
健康医療部 池田保健所 地域保健課

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